変わるきっかけをつくる
こんばんは。
こちらの写真は、立春の神社の空です。
と、言いたいところですが、
月曜にパソコンがフリーズ・・・
結果、夜の更新ができず、
日付が変わって今は火曜日の朝です。
危機管理のできていない、まぬけな結果を反省です。
これだけでなく、２月の私は結構ボロボロ。
私だけでなく、
「嫌なことが続く。」
という方はおられませんか？
こんな時はありませんか？
思い当る方は、この状況をどんな風に脱出するか？
考えてみたことはありますか？
ときどきお聞きする声は、
「流れに身を任す」
「神社に行く」
「ひたすら耐える」
などです。
ご自分が解決法、脱出法をご存知なら良いのですが、
「わからない・・・」という方は、
流れを変える、
変わるきっかけを作ってみることをお勧めします。
悪循環という言葉があるように、
人は知らず知らずの間に、
良くない方に行く行動をとってしまうことがあります。
逆の例で、プラスのお話では、
ラグビーの五郎丸さんのルーティンがあります。
あの有名なポーズがありますよね。
あれは、自分の望む結果を生み出すために、
一定の動作や行動を意図的におこなっているのです。
悪いことが続くと、お祓いに行こうとする人がいますが、
まずは、このルーティンを変えることで、
変わるきっかけを作ってみてはいかがでしょうか？
行動が変われば、結果が変わる。
これは、幸せ体質プログラムでも、
最初にお伝えしているお話です。
なので、今日のワークは、
★変わるきっかけを作る方法★
ご興味ある方はやってみてください。
今日は超カンタンバージョンです。
まず、自分が日常的にしている行動を変えてください。
例えばこんな風に↓
・朝起きてまずテレビをつける人は、先に歯を磨く
・靴を履く時にいつもとは違う足から履く
・お風呂に入る時間を変える
・枕の位置を変える
・通勤のルートを変える
・座る席を変える
・会社に着いて、最初にする行動を変える
日常のちいさなことで結構です。
自分が習慣になっていることを、
あえて変えてみてください。
目的は、一連の行動によって起こっている出来事を
行動を変えることにより、出来事を変えること。
本格的に取り組みたい方は、
セッションを受けて頂くと
スポーツ選手なみのルーティンができ、
最高のパフォーマンスを生み出すことも可能です。
まずは、今の結果になっている流れを、
自分の力で変えていきましょう。
自分は自分の最高の味方です。
では、来週は、月曜の夜に・・・
